Thực đơn khỏe mạnh cho trẻ hay bị chảy máu cam

1.Trẻ hay chảy máu cam nên ăn gì?

1. Thực phẩm giàu vitamin C

Trẻ hay chảy máu cam nên ăn gì? Để nắm được bé bị chảy máu cam nên ăn gì, ba mẹ cần hiểu rõ rằng nguyên nhân phổ biến khiến trẻ chảy máu cam đó chính là thiếu hụt vitamin C. Loại chất này nắm giữ vai trò quan trọng trong việc hạn chế nguy cơ chảy máu cam, phòng ngừa bệnh Scurvy ở trẻ. Ngoài ra, nó còn là nhân tố giúp tăng cường sự ổn định của các mạch máu, tránh khiến mạch máu bị vỡ khi gặp phải tác động mạnh.

Mỗi ngày, trẻ cần được bổ sung khoảng 75 – 90mg vitamin C tùy theo độ tuổi. Dưới đây là một số loại thực phẩm giàu vitamin C mà ba mẹ có thể tham khảo:

  • Ổi
  • Ớt chuông
  • Trái cây họ cam, bưởi, quýt,…
  • Trái cây mọng nước như việt quất, dâu,…

Ba mẹ cũng có thể cung cấp vitamin C cho trẻ hay chảy máu cam thông qua các loại viên uống bổ sung vitamin và khoáng chất, tuy nhiên cần tham khảo trước ý kiến của bác sĩ.

2. Thực phẩm giàu canxi

Trẻ hay chảy máu cam nên ăn gì? Trẻ hay bị chảy máu cam không thể bỏ qua các loại thực phẩm giàu canxi bởi đây là một dưỡng chất vô cùng cần thiết, giúp kích thích cơ chế chống chảy máu trong cơ thể hoạt động ổn định, từ đó hạn chế tối đa nguy cơ chảy máu cam.

Một số loại thực phẩm mẹ có thể lựa chọn để bổ sung canxi cho trẻ:

  • Các loại cá, nhất là cá bơ, cá thu, cá trích,…
  • Cua
  • Ghẹ
  • Tôm
  • Sữa tươi
  • Phô mai,…

3. Thực phẩm chứa sắt 

Trẻ hay chảy máu cam nên ăn gì? Nhu cầu sắt không được đáp ứng sẽ gây nên hiện tượng thiếu máu và một số rối loạn liên quan khác khiến trẻ bị chảy máu cam. Do đó, ba mẹ cần bổ sung sắt cho bé một cách đầy đủ thông qua các loại thực phẩm như:

  • Thịt bò
  • Thịt dê
  • Thịt nạc
  • Tôm
  • Sò huyết
  • Ngũ cốc yến mạch
  • Mật mía
  • Các loại đậu,…
Trẻ hay chảy máu cam cần bổ sung sắt

Trẻ hay chảy máu cam cần bổ sung các thực phẩm giàu sắt

4. Thực phẩm nhiều Kali

Trẻ hay chảy máu cam nên ăn gì? Nếu trẻ mắc chứng chảy máu cam, câu trả lời chính là những loại thực phẩm giàu kali. Sự xuất hiện của loại khoáng chất này sẽ giúp quá trình lưu thông khí huyết ở trẻ diễn ra ổn định hơn. Nếu nhu cầu về kali không được đáp ứng, các mô trong cơ thể, nhất là mao mạch tại mũi sẽ trở nên rất khô rát vì thiếu chất lỏng. Mẹ có thể cung cấp kali cho trẻ mỗi ngày thông qua các loại thực phẩm như:

  • Chuối
  • Cà chua
  • Cà rốt
  • Sữa chua
  • Nghêu,…

5. Thực phẩm chứa vitamin K

Trẻ hay chảy máu cam nên ăn gì? Đối với câu hỏi này, ba mẹ cần đáp ứng đầy đủ nhu cầu vitamin K của trẻ. Loại vitamin này sẽ hỗ trợ quá trình đông máu diễn ra ổn định và hiệu quả nhất. Thiếu vitamin K, bé không chỉ bị chảy máu cam mà còn phải đối mặt với các nguy cơ về gan, mật hay bệnh celiac,…

Xem ngay:  Hướng dẫn cách nấu đặc sản Hà Giang - Cháo ấu tẩu

Trẻ hay bị chảy máu cam nên ăn gì? Các loại rau xanh là nguồn thực phẩm rất giàu vitamin K, ba mẹ có thể bổ sung một số loại rau sau vào thực đơn của trẻ:

  • Húng quế
  • Cải xoăn
  • Cải bó xôi
  • Măng tây
  • Bắp cải
  • Bông cải xanh,…

2Trẻ hay chảy máu cam không nên ăn gì?

1. Thức ăn cay, nóng

Trẻ hay chảy máu cam nên ăn gì và không nên ăn gì? Ba mẹ cần tránh cho trẻ sử dụng những thực phẩm chứa nhiều hành, ớt, tiêu, mù tạt,… vì chúng có thể gây nóng trong người, từ đó phá hủy cấu trúc niêm mạc của mạch máu khiến trẻ bị chảy máu cam. Ngoài ra, trẻ cũng nên tránh xa các loại trái cây có tính nhiệt như na, vải, nhãn, xoài, mận,… 

2. Thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo

Nếu ba mẹ đang thắc mắc trẻ hay chảy máu cam nên ăn gì và không nên ăn những món gì, câu trả lời đó chính là những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ. Bởi chúng chứa hàm lượng chất béo bão hòa khá cao, do đó nếu ăn quá nhiều, hệ miễn dịch của trẻ sẽ bị suy giảm, từ đó khiến vết thương khó lành hơn.

Trẻ hay chảy máu cam không nên ăn đồ cay nóng, uống nước ngọt

Trẻ hay chảy máu cam không nên ăn đồ dầu mỡ, cay nóng, uống nước ngọt

3. Các loại chất kích thích

Nước ngọt và cà phê là 2 loại đồ uống chứa rất nhiều các chất kích thích. Những thức uống này không chỉ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới tim mạch, huyết áp mà còn làm gia tăng nguy cơ béo phì và chảy máu cam ở trẻ. Chính vì vậy, ba mẹ cần hết sức lưu ý khi tìm hiểu trẻ hay chảy máu cam nên ăn uống gì.

3 Một số món ăn, nước uống giúp chữa bệnh chảy máu cam ở trẻ

1. Canh mướp, rau ngót nấu với thịt heo

Trẻ hay chảy máu cam nên ăn gì? Rau ngót và mướp đều là 2 loại rau có tính hàn nên rất tốt cho trẻ bị chảy máu cam. Bên cạnh đó, thịt heo cũng là nguồn cung cấp protein dồi dào, giúp trẻ bổ sung đạm và cải thiện sức khỏe rất hiệu quả.

Cách thực hiện

  • Rửa sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị, mướp thái miếng nhỏ, rau ngót vò xơ cho bớt cứng.
  • Xào sơ thịt heo cùng hành và dầu nóng cho thơm.
  • Thêm rau ngót vào đảo đều sau đó cho vào khoảng 1 bát nước.
  • Rau ngót chín nhừ, thêm mướp vào đun cho tới khi canh sôi trở lại, nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp.

2. Canh rau má, tôm

Trẻ hay chảy máu cam nên ăn gì? Trẻ bị chảy máu cam do bị nóng trong người và thiếu sắt. Rau má lại có tính hàn, tôm lại rất giàu sắt nên vô cùng phù hợp để mẹ bổ sung vào thực đơn cho trẻ.

Cách thực hiện

  • Nấu toàn bộ nguyên liệu thành canh rồi cho trẻ ăn liên tục trong 5 ngày, mỗi ngày ăn 1 lần.

3. Chè đậu đen

Chè đậu đen là một thức giải khát vô cùng quen thuộc đối với người dân Việt Nam. Là một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng, đậu đen không chỉ đem đến khả năng giải độc hiệu quả mà còn có tác dụng ngăn ngừa các bệnh tiểu đường, ung thư, chảy máu cam rất tốt. Chính vì vậy, khi được hỏi trẻ hay chảy máu cam nên ăn gì, các bác sĩ thường khuyên ba mẹ nấu chè đậu đen.

Cách thực hiện

  • Đậu đen phơi khô, rửa sạch rồi xay thành bột mịn hoặc có thể dùng nguyên hạt để nấu cho trẻ.
  • Khuấy đều chè trên lửa nhỏ cho tới khi đậu chín, thêm đường, đun cho tan rồi tắt bếp.
Trẻ hay chảy máu cam nên ăn chè đậu đen

Trẻ hay chảy máu cam nên ăn chè đậu đen 1 lần/ngày

4. Ngó sen hầm với móng giò

Trẻ hay chảy máu cam nên ăn gì? Canh ngó sen hầm móng giò cũng là bài thuốc rất tốt để giảm thiểu tình trạng chảy máu cam ở trẻ nhỏ.

Xem ngay:  Định nghĩa Hattrick và Top 10 hattrick nhanh nhất thế giới

Cách thực hiện

  • Móng giò rửa sạch, cạo lông, trần qua với nước rồi ninh cùng ngó sen cho tới khi chín nhừ.
  • Mẹ cho bé ăn từ 1 – 2 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

5. Lươn hầm ngải cứu

Trong thực đơn trẻ hay chảy máu cam nên ăn gì, lươn hầm ngải cứu cũng là món ăn rất được ưa chuộng bởi ngải cứu có khả năng rút ngắn thời gian trẻ chảy máu và hỗ trợ đông máu nhanh hơn vô cùng hiệu quả.

Cách thực hiện

  • Thịt lươn bóp với muối, rửa sạch, bỏ da rồi cắt thành từng miếng nhỏ.
  • Ngải cứu rửa cùng nước, nhặt lấy lá sau đó ninh cùng lươn và một chút nước trên lửa nhỏ cho tới khi thịt lươn chín mềm.

6. Nước ép lá kim châm

Trẻ hay chảy máu cam nên ăn gì? Kim châm là một loại cây thân thảo, phân bố chủ yếu tại các vùng có khí hậu mát mẻ như Đà Lạt, Lào Cai, Tam Đảo,… Trong Đông y, lá kim châm có vị hơi ngọt, tính mát, không chứa độc tố, lại có tác dụng thanh nhiệt và giải độc tốt. Do đó, nước ép lá kim châm vô cùng an toàn với sức khỏe của trẻ nhỏ, đặc biệt phù hợp với trẻ bị chảy máu cam.

Cách thực hiện

  • Lá kim châm rửa sạch, xay nhuyễn rồi nấu với nước, lọc bỏ bã sau đó cho bé uống 1 ngày/lần.

7. Nước lá hẹ

Trẻ hay chảy máu cam nên ăn gì, uống gì? Lá hẹ tuy có tính nhiệt nhưng lại là một nguồn vitamin K vô cùng dồi dào. Do đó mẹ có thể làm nước lá hẹ cho bé uống để ngăn ngừa nguy cơ chảy máu cam tái diễn.

Cách thực hiện

  • Lá hẹ rửa sạch, giã nhỏ hoặc xay nhuyễn.
  • Dùng nước sôi để nguội lọc lấy 200ml nước cốt, cho bé uống 2 lần/ngày và uống liên tục trong 3 ngày.
Trẻ hay chảy máu cam nên uống nước lá hẹ

Trẻ hay chảy máu cam nên uống nước lá hẹ 2 lần/ngày

8. Nước củ cải trắng

Trẻ hay chảy máu cam nên ăn gì, uống gì? Bên cạnh các loại thực phẩm giàu vitamin C Đồ Bé Gái đã chia sẻ phía trên, mẹ cũng có thể sử dụng củ cải trắng để bổ sung vitamin C cho trẻ. Qua đó hỗ trợ mạch máu hoạt động ổn định hơn, hạn chế nguy cơ bị vỡ khiến bé chảy máu cam.

Cách thực hiện

  • Củ cải trắng rửa sạch, giã nhỏ.
  • Lọc lấy nước cốt bằng cách sử dụng nước sôi để nguội.
  • Cho trẻ uống 3 lần/ngày và uống liên tục trong 3 ngày.

9. Nước nhân lạc

Trẻ hay chảy máu cam nên ăn gì, uống gì? Các bác sĩ cho biết, nước nhân lạc cũng là liệu pháp rất tốt để phòng ngừa và điều trị chứng chảy máu cam ở trẻ nhỏ.

Cách thực hiện

  • Lạc bỏ vỏ, đun kỹ với nước sôi, chắt lấy nước và cho trẻ uống 2 lần/ngày và uống liên tục trong 3 ngày.

10. Nước vỏ quả dừa

Trẻ hay chảy máu cam nên ăn gì, uống gì? Trong Đông y, quả dừa từ vỏ đến ruột đều là những loại thuốc vô cùng quý giá. Tuy nhiên để dừa phát huy tối đa công dụng trong việc phòng ngừa và điều trị chảy máu cam ở trẻ nhỏ, mẹ cần thực hiện như sau:

Cách thực hiện

  • Vỏ dừa rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ, đun kỹ với nước rồi cho trẻ uống mỗi ngày 2 lần và liên tục trong 3 – 5 ngày.
Trẻ hay chảy máu cam nên uống nước vỏ quả dừa

Trẻ hay chảy máu cam nên uống nước vỏ quả dừa 2 lần/ngày

11. Nước rau muống

Trẻ hay chảy máu cam nên ăn gì, uống gì? Không chỉ có tác dụng trong việc điều trị chứng đi tiêu ra máu, rau muống cũng là bài thuốc rất tốt để giảm thiểu chứng chảy máu cam ở trẻ nhỏ.

Cách thực hiện

  • Rau muống rửa sạch, giã nhuyễn, thêm nước đun sôi để nguội lọc lấy 200ml nước cốt.
  • Thêm đường vào khuấy đều rồi cho trẻ uống 2 lần/ngày và liên tục trong 5 ngày.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *